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孕妇吃燕窝的做法有哪些,不要错过孕妇吃燕窝的最佳时间

来源:www.0181.org 编辑:燕窝 时间:2019-08-02
导读:

燕窝,是中国传统名贵滋补美食,为历代达官显贵所专享。含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份。有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。燕窝对孕妇来说,有着独特的功效,能让妈妈更美丽,孩子更健康,那孕妇吃燕窝有什么好处要怎么吃呢?下面就带大家了解下。

一、孕妇吃燕窝的好处是什么、孕妇吃燕窝的最佳时间

孕期前三个月和孕期后三个月,孕妇食用燕窝最好。在孕期的前三个月,由于胎盘还没有发育好,以及一些其他的外部因素,容易出现流产问题。怀孕后即可食用燕窝,坚持到孕期三个月时,效果最佳。孕期的后三个月,胎儿易出现健康问题,建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次,每次3-5克,少量食用。如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效,可全程食用燕窝。燕窝富含氨基酸,以及多种矿物质和胶原蛋白,性温味甘,女性食用尤其好,一般情况下燕窝的做法,孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝,对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用,孕中后期食用燕窝燕窝,对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

每个孕妇的体质是不一样的孕妇吃燕窝有什么做法,燕窝对体热的孕妇有帮助,但不适合体寒的孕妇。因此,孕妈们要根据个人体质选择。另外,,很多孕妇经济上都难以长期负担,不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝,滋阴效果一样很好。需要注意的是,由于燕窝的珍贵程度比较高,所以会存在着一定的造假现象。优质的燕窝建议可以选择“意康德”,意康德燕窝源自马来西亚进口,精选上等毛燕原材料,干挑制作,等级规格高,含水量少,性价比高且价格实惠。另外,意康德是10几年老品牌了,淘宝店口碑超好,大家都在互相推荐给朋友。当然,牌子的问题仁者见仁,智者见智,大家也可以根据自己的喜好去选择。

二、孕妇吃燕窝的做法有哪些

红枣银耳炖燕窝

红枣性温味甘,其维生素的含量是水果之冠孕妇吃燕窝有什么做法,有益气补血、健脾和胃等作用;银耳营养成分相当丰富,含有丰富的胶质,具有美容养颜、补脾开胃的作用。这道孕妇燕窝的做法无疑是非常适合准妈妈的。

材料:红枣,银耳,枸杞,莲子,燕窝

做法:

1、先把红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,然后放到温水中泡发好。

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2、将发好的上述材料放入锅中,加适量的清水,再放入白糖,用大火煮开,期间加两次凉水搅拌,以防结底;

3、用文火烧5-10分钟,使得汤色呈透明稠状,烧好之后加入燕窝再煮一会即可。

燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤

鸡汤含有丰富的营养,而且口感鲜香,非常受准妈妈的喜爱。这道燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤既有鸡肉的鲜香,又有牛奶的奶香,口味非常的不错哦。

材料:发好燕窝150克,光身竹丝鸡1只,清鸡汤750毫升,鲜牛奶500毫升,姜3片

做法:

1、燕窝放到温水中浸泡,鸡去掉内脏,洗净沥干水,用盐略擦外皮;

2、将鸡、姜片、清鸡汤一同放入瓦炖盅内,加盖,炖煮1-2小时,之后再加入鲜奶、燕窝,继续炖煮20分钟,然后原盅取出;

3、之后按照自己的口味加盐调味,然后燕窝、鸡肉、鲜奶一同进食即可。

另外,怀孕吃燕窝也有一些禁忌需要知道,如果孕妇已经感冒了,这个时候是不适合吃燕窝的;如果是对蛋白质过敏的孕妇,对燕窝也会产生一些过敏反应,而这些过敏反应就会危及孕妈以及胎儿的健康,所以大家一定要注意。

责任编辑:燕窝

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